科学营养就是战斗力！看“小苹果”袁心玥如何一路逆袭

　　在2013年国际排联U18女排世锦赛上，袁心玥所在的中国国少女排在决赛中以3-0轻松击败美国队获得冠军。夺下这场胜利，中国国少女排仅用了68分钟。要知道，通常一场排球比赛的时长在2小时左右，遇到双方实力相当的情况，还可能打3小时甚至更长！ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　在这场赢得非常漂亮的比赛中，身高占优、实力不俗的袁心玥初露头角，她不仅获评MVP和最佳副攻，还“连升三级”进入中国女排一线队。2019年的女排世界杯上，袁心玥砍下26分的全场最高分，帮助中国女排在1-2落后的情况下成功逆转夺冠。

　　袁心玥如今已是中国女排的核心主力兼队长，她的成长和成绩的背后，除了系统的训练，科学的营养和高度自律的饮食习惯也起到了非常关键的作用。

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　　从饮水机姑娘到女排队长，是好运傍身还是水到渠成？

　　袁心玥从小就在父母的影响和支持下苦练排球，每天的运动量是同龄孩子的5倍。有过运动员经历的父母深知优质营养对女儿成长和训练的重要意义，袁心玥的父亲经常驱车到郊区给她买土鸡吃，后来，他干脆自己做了一个鸡笼把鸡养在楼顶，细心喂养，只为给女儿更好的营养。

　　袁心玥身上一直有一股不气馁、不怕吃苦的韧劲。进入国家队之前，因为年龄小而且队里的副攻手太多，袁心玥很少有上场的机会，她就默默管理起饮水机，在队友们比赛间隙及时过去送水。有一次，袁心玥的妈妈心血来潮，突然想看看女儿比赛，当看到女儿在场边看饮水机的那一幕，她语重心长地鼓励女儿说“心态放平，这是每个运动员都会经历的”，袁心玥骨子里的韧劲像是被瞬间激活了一样，更加“疯狂”地训练，不骄不躁以更好地状态和技术水平，等待机会证明自己，成功进入国家队，在后来的多次大赛中表现亮眼，一路成长为现任女排队长。

　　对专业运动员来说，除了坚持不懈的科学训练，还需要通过长期严格控制饮食和科学营养搭配来维持良好的竞技状态，减少运动中身体受到的冲击甚至是伤病。排球作为爆发力、耐力型运动，训练和比赛中的运动强度很大，能量消耗多。身材高大的袁心玥是女排队员公认的“大胃王”，但是她一直严格按照队伍要求饮食，甚至赛后庆功宴上，经教练同意才奢侈地吃上一小块蛋糕。周末姐妹聚餐吃的火锅也是红枣青菜为主的“养生”锅，网友大呼对于袁心玥这个四川妹子来说实在是清淡。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　从当初负责照看饮水机的替补球员一路成长为如今中国女排的核心主力兼队长，袁心玥不仅用实力诠释了女排精神，也身体力行着在营养管理方面的顶级自律。

　　安全准确高效，国家队在营养管理上从不含糊 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　科学的膳食营养是运动员完成高强度训练、实现良好体能恢复、维持最佳机能状态的基本保证。中国女排对队员们的日常饮食要求极度严格，三餐食物非常讲究，还配备了专业的运动营养师。女排队员每天除了大量的蔬菜，一定量的海鲜、鸡蛋，肉和鱼，以满足日常的维生素、蛋白质等营养需求。

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　　随着国家队在营养管理方面科学性和专业化水平的不断提升，国家体育总局也在不断完善国家队膳食营养保障体系。除了逐步改善国家队日常饮食管理外，还根据运动项目的特点和不同的运动周期为运动员提供科学的膳食营养补充。值得一提的是，国家队选择运动营养和运动食品的标准是非常严苛的，核心大原则——“安全、准确、高效”，拿违禁元素这一项来说，运动营养品的该项检测起码需要精确到小数点后5位！ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　汤臣倍健Yep凭借强大的产品力和安全性，通过了国家体育总局的严苛筛选，在2021年底正式成为TEAM CHINA中国国家队运动食品及营养品供应商，为国家队70余支队伍、数千名运动员供应运动食品、营养品和专业营养备战方案。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　成为国家队供应商之后，汤臣倍健Yep也在不断扩大TEAM CHINA合作的明星阵营，除了以袁心玥为代表的女排姑娘，另外两位世界冠军——“六边形战士”马龙和“泳坛飞鱼”汪顺，也是汤臣倍健Yep明星阵营中的成员，他们同样也是营养自律的典范：34岁的马龙依然处于巅峰状态，每日严格按照营养规划吃饭；汪顺哪怕在隔离期间也坚持每天训练，严控三餐饮食。

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(小编：财神)