褪黑素含量高，汤臣倍健褪黑素辅助改善睡眠质量

　　充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但随着生活节奏的加快，现代人熬夜、失眠、睡眠质量差的现象越来越普遍，根据慕思联合中国睡眠大数据中心的首份《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，尤其是在流感等传染疾病环境下，40%的人群出现睡眠质量差的问题。睡不好会影响身体健康和精神状态，除了生活惯，睡眠质量与褪黑素密切相关，因此很多人会选择用汤臣倍健褪黑素来辅助改善睡眠。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

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　　什么是褪黑素?褪黑素是大脑内松果体在睡眠时分泌的一种物质，褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，白天分泌受抑制，晚上分泌活跃。褪黑素被熟知的功能主要是可以改善睡眠质量，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间。人入睡后，大脑中神经细胞的活性会发生变化，开始生成与重建;同时，睡眠还能帮助清除大脑中的“毒素”，输送营养物质，促进脑细胞生成。

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　　为什么要补充汤臣倍健褪黑素?随着年龄的增长，人大脑内松果体萎缩直至钙化，会造成生物钟的节律性减弱或消失，特别是人在35岁以后，体内自身分泌的褪黑素明显下降，导致睡眠紊乱以及一系列功能失调。因此，适当补充褪黑素，有助于让体内的褪黑素水平维持在年轻状态，调整和恢复昼夜节律，不仅能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是改善整个身体的机能状态，提高生活质量。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　作为全球膳食营养补充剂领先企业，汤臣倍健关注大众睡眠健康问题，带来助力改善睡眠质量的汤臣倍健褪黑素片。汤臣倍健褪黑素片中褪黑素含量充足，每片400mg，褪黑素含量高达2.24mg，睡前仅需一片，补充褪黑素轻松又方便。对难以入睡、睡眠质量差、经常倒时差的差旅人士来说，汤臣倍健褪黑素片是助眠好帮手。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　，成年人每天尽量保持6-8小时睡眠，才能保证大脑健康，身体状态良好。影响睡眠的因素是方方面面的，拥有好睡眠需要做出改变，比如睡前尽量不接触电子产品，少玩手机，可以阅读纸质书籍，听听舒缓的音乐;平时一日三餐要规律，夜里不要暴饮暴食;白天适度运动，保持积极乐观的情绪，都有助于改善睡眠。当然，食用汤臣倍健褪黑素也是改善睡眠质量的好。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

(小编：财神)