疫情面前，感谢有你！

　　“今天还好吧？”

　　“还好啊，一切安好！” 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　这是问候 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　“说不怕是假的 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　但这是医生的职责 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　选择这个职业

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　　就必须坚守这份职责”

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　　这是坚守 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　“再难，再险 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　能把病人救过来 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　我还是觉得欣慰” 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　这是咬牙坚持的动力

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　　“武汉有难 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　我们义不容辞”

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　　这是每一个奋战在抗疫一线

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　　白衣天使的心声

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　　图片来源：长江少年儿童出版社 《等爸爸回家》

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　　有人说 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　他们是逆行者、是英雄

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　　可脱下白衣

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　　他们也是一个个普通人…… 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　他们说

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　　“希望疫情快点结束吧 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　可以回家看看 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　在外面太久了

　　都忘记当孩子是什么感觉了” 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　他们说 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　“现在最想就是狂灌一瓶可乐 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　那就是最幸福的事情了！”

　　……

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　　现在的他们，面对着什么？

　　当下

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　　奋战在一线的医务人员们 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　工作要求高、自由度小 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　劳累紧张、风险高、责任重….. 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　每天都面临着常人无法感同身受的挑战

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　　承受着比常人更多的心理压力

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　　他们

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　　担心自己也被感染

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　　和家人分离 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　高难度的救助工作 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　临时调动工作地点、临时换班

　　直面危重病人的痛苦和死亡

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　　医护人员如何进行心理调节？ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　在这场没有硝烟的战役中

　　医护人员们既抵御着病毒的冲击 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　也抵抗着心理的压力 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　适当的心理调节

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　　必不可少

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　　战斗在一线的你们

　　在情绪低落时

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　　需要

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　　接纳自己 坦然面对

　　学会接纳自己的工作能力和表现，避免过度苛责自己，专注于做好眼前的每一个医疗动作。只要尽最大努力去救治患者，无论成功与失败，都应该坦然面对，保持心态平和。

　　保证充足的休息和营养 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　抓住点滴时间进行休息和放松，不要被其他事情干扰。尽量按时吃饭。如果有失眠症状，可适当应用助眠药物，调整睡眠节律。合理调整情绪，工作时间以外，尽量做些自己喜欢的事。

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　　接纳应激情绪，适当宣泄 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　当自己出现应激情绪反应时，可将情绪命名，如悲伤、恐惧、焦虑、不安等，然后选择倾诉、运动、听音乐、哭泣等合适的渠道和方式表达出来。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　保持与外界的交流，获得心理支持 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　如果时间允许，下班后可以通过与亲友打电话、微信视频等方式交流，谈谈自己最近的感受，同时给家人科普新型肺炎相关的知识。同事间可以讨论和分享近期的经验感受，相互扶持。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　情绪低落时试试“蝴蝶拥抱”吧 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　第一步：双手交叉放在胸前，中指指尖放在对侧锁骨下方，指向锁骨的方向。你可以闭上眼睛，或者半合上眼。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　第二步：将你的手想象成蝴蝶的翅膀，像蝴蝶扇动翅膀一样，缓慢地、有节奏地交替摆动你的手，比如先左手，后右手。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　第三步：缓慢地深呼吸，留意你的思绪和身体感受。在这一刻，你在想什么？你脑海中有什么样的景象？你听到了什么声音？闻到了什么气味？

　　第四步：观察你的想法、感受，不去评判它。把这些想法、感受看做天上飘过的云彩，一朵云彩来了又去，我们只需静静地目送，不评价它的好坏。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　重复做6-8次“蝴蝶扇翅”。当你觉得身心平静下来后，放下手。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　我们，永远在你们身后！

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　　同济医院麻醉科主任医师徐卉的儿子送给英雄妈妈的画。来源：军报记者 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　“虽然不知道你们的名字，但是心里一直感激你们的默默付出。你们当中很多护士是才毕业的学生，也是家里的掌上明珠，却选择在艰难的时刻战斗在最危险的疫情一线，向你们表达感谢和敬意。” 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　—— 一个会永远记住你们的新冠肺炎患者 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　图片来源：@武汉开发区 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　网友说 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　@初心常在： 姐姐去支援武汉了，想对她说不用担心，家里一切都好，你们一定要好好保护自己！ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　@小兔酱🐰：希望肺炎早日过去！医护人员辛苦了！谢谢你们负重前行！ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　@玥是神珠啊：谁不是爸妈疼老公宠孩子爱的一群人，为了责任在与病毒拼命！ 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　@向日葵：血肉之躯的白衣天使们承受着极大压力，一定要善待他们！

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　　@Joanna：无法想象武汉一线医生护士的心理压力有多大，工作时，他们是医生，是护士，但是他们也是父母的儿女，是小孩的父母。 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　@bgs：医生护士都是普通人，疫情爆发，我们把他们直接拉上了战场！请别把他们当英雄。

　　没有人是一座孤岛 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

　　是你们

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　　站在了前方

　　因为有你们

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　　病毒才不会战胜希望 本文来自散户吧WWW.SANHUBA.COM

(小编：财神)